| 椒盐香酥鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 总量 | 282克 | 椒盐香酥鱼热量/卡路里1009千卡 | |||
 热量1009千卡，相当于种花224分钟消耗的热量...270 | |||||
椒盐香酥鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
小鱼（8只）、面粉（适量）、葱（适量）、椒盐（1勺）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/1. 鱼洗干净，用盐.生抽.黑胡椒粉腌制15分钟，倒掉多余水分，加入面粉调匀，姜蒜切末加入调匀后，入油锅炸酥，加入椒盐调味即可！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养心、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 椒盐香酥鱼热量1009 千卡
- 脂肪5.5 克
- 蛋白质15.3 克
- 碳水化合物82.5 克
- 钠32.12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克