| 青椒土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 509克 | 青椒土豆丝热量/卡路里853千卡 | |||
 热量853千卡，相当于冰上掷石游戏213分钟消耗的热量...240 | |||||
青椒土豆丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、辣椒（适量）
1/1. 土豆切丝（用水洗几次，洗掉表面淀粉，防止沾锅 2.辣椒切丝（吃不了辣的可以把辣椒中间的筋去掉，就不辣了）3.锅中放入适量油（喜欢放葱花的，可以加入葱花爆香）4.之后加入土豆丝翻炒，然后加入辣椒丝一起翻炒，至土豆丝变色后，加入适量盐，翻炒均匀后，即可出锅
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、健脾利湿、美容护肤等功效；可与豇豆、牛里脊、牛腩搭配；与螃蟹、西红柿、圣女果相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血糖、健脾胃、促进消化等功效；可与娃娃菜、鹌鹑、豆腐搭配；与黄瓜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒土豆丝热量853 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物69.9 克
- 钠6.7 毫克
- 钙20 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾1427 毫克