| 香炸土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 567克 | 香炸土豆饼热量/卡路里1217千卡 | |||
 热量1217千卡，相当于健美操261分钟消耗的热量...280 | |||||
香炸土豆饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、鸡精，盐，孜然，芝麻，辣椒粉（适量）、面粉（少许）
1/3. 把土豆煮熟，压成土豆泥，然后加入适量鸡精，盐，辣椒粉，孜然，少量芝麻，少许面粉，连着土豆泥一起搅拌均匀
2/3. 【手上沾些水】把搅拌好的土豆泥捏成饼状，好吧我这捏的不太均匀
3/3. 小火放进锅里炸，颜色至金黄出锅就可以吃了～
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、利水消肿、美容养颜等功效；可与牛里脊、豇豆、豆角搭配；与石榴、圣女果、柿子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、润肺补肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香炸土豆饼热量1217 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物79.7 克
- 钠14.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克