| 河虾炒毛豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小河虾 | 克 | 291千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 313克 | 河虾炒毛豆热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡，相当于雪鞋行走36分钟消耗的热量...480 | |||||
河虾炒毛豆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
小河虾（适量）、毛豆（去皮的）（适量）、蒜蓉辣酱（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、料酒（适量）
1/8. 热锅冷油，放入洗净的河虾，炒至微红
2/8. 放少许糖、盐
3/8. 放入毛豆
4/8. 锅里留些水，盖盖儿闷1、2分钟
5/8. 放蒜蓉辣酱（此菜的奥义）
6/8. 这种酱不是很辣，可根据个人口味适量放入
7/8. 放少许鸡精
8/8. 翻炒入味后装盘即可
食材功效信息
小河虾的热量93千卡（每100克）；具有防心肌梗死、促进消化、抗早衰等功效；可与辣椒、香菜、火龙果搭配；与茶叶、山药、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 河虾炒毛豆热量291 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克