| 鲜肉包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 鲜肉包热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于铺床902分钟消耗的热量...120 | |||||
鲜肉包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、自发小麦粉（适量）、活性干酵母（适量）、姜（适量）、葱（适量）、生抽（适量）、酱油（适量）、料酒（适量）、盐（适量）
1/4. 先将肉切碎块，调好味置冰箱待用。
2/4. 将酵母用温开水溶化，倒入面粉中，逐量加水揉至面团光滑，发酵至面团呈蜂窝状。
3/4. 将发酵好的面团再揉长形面块，分成小块，将其弄出中间厚边缘薄的。将腌制好的肉包入其中褶皱成形。
4/4. 将湿布铺在盛有水的蒸笼上，再放上馒头加锅盖，蒸至十八分即可出炉。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、润肌肤、利二便等功效；可与洋葱、白菜、大蒜搭配；与百合、香菜、田螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鲜肉包热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克