| 红豆水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 329克 | 红豆水热量/卡路里1466千卡 | |||
 热量1466千卡，相当于冰上钓鱼733分钟消耗的热量...120 | |||||
红豆水的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红豆（适量，喝水的话就少放一点）、花生（适量）、红糖（看喜欢甜的程度）
1/1. 先将红豆晚上泡好，第二天早上放在高压锅里烧，等到“呲呲”的响，继续用大火煮十分钟，关掉，等气排好以后，喜欢甜的就放糖，继续煮，等响了以用小火煮，煮个五分钟关火
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有利小便、降血脂、止吐等功效；可与黑米、薏米、糯米搭配；与盐、羊肝、羊肚相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防高血压、润肺化痰、降低胆固醇等功效；可与南瓜子、鲫鱼、鲤鱼搭配；与黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆水热量1466 千卡
- 脂肪48.53 克
- 蛋白质41.57 克
- 碳水化合物86.7 克
- 钠684 毫克
- 钙120 毫克
- 铁7.24 毫克
- 钾1912 毫克