| 小金鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 黑米 | 克 | 249千卡 | 341千卡 | 9.4克 | 2.5克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 292克 | 小金鱼热量/卡路里303千卡 | |||
 热量303千卡，相当于骑马76分钟消耗的热量...240 | |||||
小金鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
圣女果（适量）、黑米（适量）、大葱（适量）
1/1. 1
食材功效信息
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有帮助消化、清热解毒、祛雀斑等功效；可与三文鱼、圆白菜、菜花搭配；与虾、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
黑米的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有滋补、益气活血、补益脾胃等功效；可与红豆、粳米、燕麦搭配；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、缓解疲劳、预防癌症等功效；可与粳米、北极虾、基围虾搭配；与大蒜、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 小金鱼热量303 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物84.5 克
- 钠11.9 毫克
- 钙41 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾400 毫克