| 蒜香鱼下巴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 63克 | 蒜香鱼下巴热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡，相当于割稻25分钟消耗的热量...198 | |||||
蒜香鱼下巴的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鱼下巴（适量）、大蒜（适量）、蒜香粉（适量）、盐（适量）、玫瑰露（适量）、白糖（适量）、料酒（适量）、盐（适量）
1/2. 鱼下巴洗净，加大蒜料酒，盐，味精，腌制。
2/2. 在加蒜香粉，香炸粉，蛋黄裹上粉，炸熟装盘即可
食材功效信息
鱼下巴具有补充能量、养颜护肤等功效；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有帮助消化、解诸毒、防肿瘤等功效；可与莴笋、五花肉、洋葱搭配；与蜂蜜、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜香鱼下巴热量81 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物27.6 克
- 钠19.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾302 毫克