| 松茸鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡 | 克 | 620千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
| 总量 | 500克 | 松茸鸡汤热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡，相当于桑拿155分钟消耗的热量...240 | |||||
松茸鸡汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土鸡（500克）、松茸50g（适量）、香葱（1根）、姜（2片）、金华火腿（5克）
1/4. 松茸洗净加温水泡3小时，泡发备用
2/4. 土鸡洗净加适量水，加葱、姜、金华火腿大火烧开，撇去浮末，转小火煮一小时
3/4. 捞出葱姜，把松茸连同泡发的水一起倒入锅中，小火煮一小时
4/4. 根据自己口味加盐，煮5～10分钟即可
食材功效信息
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、益五脏、温中益气等功效；可与茼蒿、板栗、茶树菇搭配；与芝麻、糯米、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 松茸鸡汤热量620 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质20.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠74.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾276 毫克