| 冰糖雪梨红枣汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 498克 | 冰糖雪梨红枣汤热量/卡路里644千卡 | |||
 热量644千卡，相当于开车258分钟消耗的热量...150 | |||||
冰糖雪梨红枣汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
雪梨（适量）、红枣（4、5枚）、冰糖（适量）
1/1. 各种材料隔水炖2个小时（用电炖锅很方便）。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺止咳、解酒、开胃等功效；可与百合、冰糖、姜汁搭配；与羊肉、猪蹄、帝王蟹相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、防癌、提高免疫力等功效；可与白菜、南瓜、薏米搭配；与葱、虾、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖雪梨红枣汤热量644 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质4.1 克
- 碳水化合物88 克
- 钠7.6 毫克
- 钙76 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾569 毫克