| 木瓜椰奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 木瓜椰奶冻热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于摔跤21分钟消耗的热量...360 | |||||
木瓜椰奶冻的做法共5个步骤
食材主料/辅料
木瓜（一个）、椰汁（适量）、牛奶（适量）、洁吉利丁片（适量）
1/5. 木瓜的切去半截，用勺子刮干净里面的籽
2/5. 把吉利丁片泡软，牛奶放锅里小火加热，不用煮到沸腾，温热就可以了
3/5. 牛奶热了加椰浆，把泡软的吉利丁片放进去搅拌直到融化就可以了
4/5. 然后直接倒入木瓜里，把牛奶放凉，之后放冰箱急冻三个小时以上就可以拿出来切片吃了
5/5. 做好可以吃咯
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、补充营养、提高抗病能力等功效；可与牛奶、章鱼、墨鱼搭配；与北极虾、海虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜椰奶冻热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克