| 黄油海虹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海虹 | 克 | 1981千卡 | 355千卡 | 47.8克 | 9.3克 |
| 总量 | 558克 | 黄油海虹热量/卡路里1981千卡 | |||
 热量1981千卡，相当于跑步248分钟消耗的热量...480 | |||||
黄油海虹的做法共8个步骤
食材主料/辅料
海虹（适量）、黄油（适量）、洋葱（适量）、大蒜（适量）
1/8. 把海虹清洗干净，泡在水里。
2/8. 洋葱切沫。
3/8. 蒜切沫。
4/8. 锅热后，放入黄油，洋葱沫。
5/8. 倒入蒜沫。
6/8. 将海虹倒入锅中翻炒。
7/8. 盖上锅盖，闷至海虹全部开口。
8/8. 完成美味的海虹。可配酱油，辣根食用。
食材功效信息
海虹的热量355千卡（每100克）；具有助肾阳、益精血、补肝肾等功效；
