| 葱油磨菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 口蘑 | 克 | 445千卡 | 242千卡 | 38.7克 | 3.3克 |
| 总量 | 184克 | 葱油磨菇热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡，相当于晾衣服222分钟消耗的热量...120 | |||||
葱油磨菇的做法共7个步骤
食材主料/辅料
口蘑（适量）、葱（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、食用油（适量）
1/7. 磨菇适量，洗净。
2/7. 切片。
3/7. 水开时放入，等水再开时捞出。
4/7. 放上葱段、淋上生抽。
5/7. 加这半调料盐，千万别多加。
6/7. 锅里加点油，烧得热热的，淋到上面。
7/7. 放到一个大的容器里拌匀，行了，装盘可以吃了。
食材功效信息
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治便秘、预防糖尿病、保护肝脏等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油磨菇热量445 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质38.7 克
- 碳水化合物31.6 克
- 钠5.2 毫克
- 钙169 毫克
- 铁19.4 毫克
- 钾3106 毫克