| 培根蘑菇挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 白蘑菇 | 克 | 40千卡 | 22千卡 | 3.09克 | 0.34克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 548克 | 培根蘑菇挞热量/卡路里1226千卡 | |||
 热量1226千卡，相当于漂流245分钟消耗的热量...300 | |||||
培根蘑菇挞的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（两个）、白蘑菇（三个）、培根（两片）、洋葱（1片）、马苏里拉芝士（若干）、淡奶油（5克）、鸡蛋（1汤匙）、胡椒（若干）、盐（1勺）
1/3. 蘑菇切片，洋葱切粒，培根切粒，炒干，加入淡奶油，胡椒，鸡蛋液搅拌均匀
2/3. 把丁加入蛋挞皮，铺上芝士，放进烤箱烤10分钟
3/3. 成功
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有增强免疫力、除热、和血等功效；
白蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有镇痛、止咳化痰、润肺等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、祛寒等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、抗癌、治疗高血压等功效；可与猪肉、大蒜、五花肉搭配；与皮皮虾、蜂蜜、虾相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、促进胃肠蠕动、保护眼睛等功效；与杨桃、羊骨、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根蘑菇挞热量1226 千卡
- 脂肪81.71 克
- 蛋白质74.21 克
- 碳水化合物61.65 克
- 钠2661.6 毫克
- 钙836 毫克
- 铁4.39 毫克
- 钾719 毫克