| 鲤鱼汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲤鱼 | 克 | 861千卡 | 109千卡 | 17.6克 | 4.099999克 |
| 总量 | 790克 | 鲤鱼汤热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡，相当于开车344分钟消耗的热量...150 | |||||
鲤鱼汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鲤鱼（一条）、葱（15克）、姜（10克）、香菜（适量）、料酒（10克）、盐（8克）、醋（15克）、味精（2克）
1/7. 先把鲤鱼洗净，去掉内脏鱼鳞。
2/7. 切成两段，放入砂锅中。
3/7. 葱切段，姜切碎放入砂锅中。
4/7. 添加足量水，添加料酒、盐。
5/7. 用大火烧开。
6/7. 然后转小火炖40分钟。
7/7. 最后加醋、味精、香菜即可。
食材功效信息
鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补脾健胃、热解毒、止嗽下气等功效；可与枣、莼菜、米醋搭配；与杨梅、麦冬、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鲤鱼汤热量861 千卡
- 脂肪4.099999 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物0.5 克
- 钠53.7 毫克
- 钙50 毫克
- 铁1 毫克
- 钾334 毫克