| 烧鸡公热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 323克 | 烧鸡公热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于有氧拳击操54分钟消耗的热量...600 | |||||
烧鸡公的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（一只鸡）、葱姜蒜香叶大料（适量）、烧鸡公底料（适量）
1/6. 一只鸡，剁成块状
2/6. 我用的是川南的烧鸡公调料
3/6. 准备了这些调料
4/6. 在炒锅里先放鸡肉，再放烧鸡公调料，在把准备的葱等放进去
5/6. 用电压力锅炖一下，这样会比较好咬一些，
6/6. 开动喽
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、补虚健胃、补精填髓等功效；可与栗子、油菜、板栗搭配；与李子、菊花、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烧鸡公热量539 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克