鱼头豆腐香菜汤的热量和减肥功效

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鱼头豆腐香菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
豆腐	克	240千卡	81千卡	8.1克	3.7克
香菜	克	14千卡	24千卡	1.8克	0.09克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
食用油	克	620千卡	899千卡	0克	99.90克
总量	459克	鱼头豆腐香菜汤热量/卡路里892千卡
热量892千卡，相当于干砌墙297分钟消耗的热量...180

鱼头豆腐香菜汤的做法共1个步骤

大鱼头（1个）、豆腐（一块）、香菜（一把）、姜（三片）、盐（少量）、食用油（少许）

1/1. 鱼头，豆腐，香菜，清洗干净，晾干备用。锅烧热，放适量油，烧热放鱼头下去煎，煎成奶白色，放姜片和适量的水，大火煮滚转小火煮20分钟，然后放豆腐煮10分钟，最后放香菜和盐就OK啦。

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有下气消痰、抗血管、降血压等功效；可与鲫鱼、三文鱼、紫菜搭配；与木耳菜、小葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛腥膻、醒脾和中、温胃散寒等功效；可与羊排、羊骨、胡萝卜搭配；与火腿、五花肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进血行、帮助消化、杀菌等功效；可与芥菜、牛腩、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、提鲜、调味等功效；与小豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、冠心病、润肠等功效；