| 菠菜粉丝汆丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 菠菜粉丝汆丸子热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于登山机159分钟消耗的热量...402 | |||||
菠菜粉丝汆丸子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪肉（250）、粉丝（100）、菠菜（250）
1/1. 1，将猪肉剁碎加一个鸡蛋，一勺生抽，葱末，姜末，顺时针搅动100下以上；2，砂锅加水放入姜片，葱少许煮沸；3，把丸子一个一个下到煮沸的砂锅里；4，放粉丝，待快煮熟的时候放菠菜；5，最后放盐，香油；
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、解热毒、润燥等功效；可与扁豆、黑木耳、洋葱搭配；与甲鱼、梨、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠菜粉丝汆丸子热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克