| 蜜渍柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 蜜渍柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于网球62分钟消耗的热量...360 | |||||
蜜渍柠檬的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬（2个）、蜂蜜（480（一瓶）克）
1/3. 柠檬用盐搓洗，然后浸泡1小时，切片备用（薄一点，容易渍透，方便直接食用）。
2/3. 准备一个干燥的玻璃罐，将两个柠檬的头尾先码放在罐底，然后覆盖一层蜂蜜。接下来，一层柠檬一层蜂蜜，最后将剩余蜂蜜全部倒入。
3/3. 将玻璃罐密封，常温放置三日，即可饮用。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、延缓衰老、化痰止咳等功效；可与鸡肉、羊排、三文鱼搭配；与牛蛙、山楂干、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与梨、牛奶、雪花梨搭配；与白开水、鲫鱼、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜渍柠檬热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克