| 凉拌芹菜叶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 122克 | 凉拌芹菜叶热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡，相当于做题16分钟消耗的热量...108 | |||||
凉拌芹菜叶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
芹菜叶（一把）、葱花（少许）、姜丝（少量）、盐（适量）、味素（适量）、橄榄油（适量）
1/2. 芹菜叶，圆葱，胡萝卜过水川烫。
2/2. 加入调味料拌匀。
食材功效信息
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇静安神、祛风、平肝降压等功效；可与武昌鱼、北极虾 、核桃搭配；与鸡肉、黄豆、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有活血驱寒、帮助消化、镇吐等功效；可与慈姑、牛腩、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 凉拌芹菜叶热量29 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物11.5 克
- 钠181.3 毫克
- 钙42 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾128 毫克