| 面包干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 总量 | 190克 | 面包干热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡，相当于擦地138分钟消耗的热量...228 | |||||
面包干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
吐司（4片）、牛奶（100克）、炼乳（10克）
1/4. 把吐司切成小块
2/4. 简单的配料牛奶加炼乳混合均匀
3/4. 在牛奶里双面沾一下，不要浸在里面会太软不容易操作。放到铺了油纸的烤盘里
4/4. 烤箱140度预热，30分钟，上色后结束。拿出冷却
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、补血明目、生津通乳等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包干热量526 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克