| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 1605千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1325克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里2278千卡 | |||
 热量2278千卡，相当于赛艇190分钟消耗的热量...720 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柚子（1个）、蜂蜜（500克）、冰糖（100克）、盐（一勺）
1/5. 将柚子皮事先用盐搓洗一遍，削掉白色部分留下薄薄一层黄皮。
2/5. 皮划成宽1毫米长3厘米丝，用盐水泡一个小时去苦味。
3/5. 把柚子去皮掰成小块，不要掰太散，煮的时候会自动散开，最后加一碗水加冰糖和柚子放锅里煮一个小时（一定要随时搅动着不然会糊锅）。
4/5. 煮好凉了之后倒入蜂蜜搅匀，最后放冰箱2-3天，喝的时候用温水冲着喝！
5/5. 够过冬的了^_^
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消炎、治疗高血压、解酒除烦等功效；可与鸡肉搭配；与青蟹、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、杀菌等功效；可与橙子、桑葚、雪花梨搭配；与香干、千张、豆浆相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、清热除火、养阴生津等功效；可与莼菜、梨、银杏搭配；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量2278 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克