| 泡椒凤爪 热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 泡椒凤爪 热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于平底雪橇189分钟消耗的热量...420 | |||||
泡椒凤爪 的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（半斤）、泡椒（适量）、生姜（几片）、料酒（适量）、咸亨糟卤（1瓶）
1/7. 鸡爪去鸡指甲并剪或剁成两块，凉水冲一下。入沸水锅中，加黄酒去腥。煮到熟，可用筷子插入即可。别煮太久，久了太烂就没嚼劲了。
2/7. 从锅中捞出入凉开水中浸凉并洗去表面膜。凉后捞出沥干。记得用凉开水！
3/7. 沥干的爪子
4/7. 关键配料来啦
5/7. 姜片 鸡爪放入保鲜盒中
6/7. 加入十几粒泡椒，倒入糟卤至鸡爪被盖住。怕泡椒味道不够我倒了点泡椒水，把泡椒用剪刀剪了一点小口。其实大可多放一些即可。
7/7. 盖盖放入冰箱，静佳明天！
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、增强皮肤张力、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 泡椒凤爪 热量1326 千卡
- 脂肪16.399999 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠169 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾108 毫克