| 茉莉花香糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粘米粉 | 克 | 458千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 177克 | 茉莉花香糕热量/卡路里662千卡 | |||
 热量662千卡，相当于滑板132分钟消耗的热量...300 | |||||
茉莉花香糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
新鲜茉莉花（适量）、粘米粉（适量）、白糖（适量）
1/5. 准备粘米粉，加入生水，搅拌至稀糊状。
2/5. 加入适量糖搅拌均匀，再撒上茉莉花瓣，是花瓣哦。然后倒入模具。
3/5. 用锅烧开水后，用蒸笼或盘子装好盛入米糊的小模具。
4/5. 大概 15分钟左右，揭锅看看，如果凝固了，就可以起锅了。
5/5. 起锅后放凉，也可以放冰箱里冻一下哟。清淡健康的美味甜品就上桌喽。
食材功效信息
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有补中益气、健脾养胃、和五脏等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、滋阴、保肝解毒等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茉莉花香糕热量662 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质5.8 克
- 碳水化合物180.6 克
- 钠3.4 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾279 毫克