| 圆葱炒鱼丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 252克 | 圆葱炒鱼丸热量/卡路里217千卡 | |||
 热量217千卡，相当于垒球43分钟消耗的热量...300 | |||||
圆葱炒鱼丸的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鱼丸（适量）、葱花（适量）、生抽（1勺）、孜然（适量）、蚝油（适量）、盐（1勺）
1/3. 鱼丸切片
2/3. 倒油 等油热了之后放入鱼丸翻炒
3/3. 鱼丸快熟放入圆葱翻炒1分钟加盐生抽。蚝油。孜然 翻炒出锅
食材功效信息
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有滋补健胃、清热解毒、止嗽下气等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气调中、散寒止痛、祛寒除湿等功效；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抗癌、促进消化、促消化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、呵护咽喉、促消化等功效；与豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 圆葱炒鱼丸热量217 千卡
- 脂肪19.12 克
- 蛋白质23.58 克
- 碳水化合物57.54 克
- 钠11384 毫克
- 钙266 毫克
- 铁5.19 毫克
- 钾131 毫克