| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 800克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里517千卡 | |||
 热量517千卡，相当于蛙泳52分钟消耗的热量...600 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、蜂蜜（个人喜好）、冰糖（350克）、水（适量）
1/7. 柚子洗净，去白馕，白囊不去掉会很苦的～为了去苦，先在盐水中浸泡。20分钟左右，用手用力捏一捏。
2/7. 放在清水里煮约10分钟，捞出。这样可以去掉一部分苦味。如果太怕苦就多在盐水中泡会。
3/7. 从水中捞出，放入冰糖，加一碗水大火煮。
4/7. 待冰糖全化掉放入果肉。大火煮到水开始收干，
5/7. 等到开始变透明状，换至中小火。记住要不停搅拌不然会粘锅
6/7. 到粘稠状就可以了，先凉一下。再放到容器中根据个人喜好放入蜂蜜。
7/7. 最后是这样的，放入冰箱三天后就可以享受美味啦。据说会越放越甜哦～～
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气消痰、预防高血压、健胃化食等功效；可与鸡肉搭配；与大花蟹 、青蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与桑葚、胡萝卜、鸭梨搭配；与米饭、千张、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量517 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物85.22 克
- 钠1.3 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.11 毫克
- 钾244 毫克