| 超简易cupcake热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 核桃油 | 克 | 203千卡 | 884千卡 | 0克 | 100克 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 总量 | 116克 | 超简易cupcake热量/卡路里378千卡 | |||
 热量378千卡，相当于做题210分钟消耗的热量...108 | |||||
超简易cupcake的做法共7个步骤
食材主料/辅料
原味蛋糕粉（350）、鸡蛋（6个）、可可粉（少量）、抹茶粉（少量）、核桃油（少量）、高温纸杯（6个）、硅胶蛋糕模（1个）
1/7. 先将鸡蛋打散。蛋液打得越散，蛋糕越松。打得多自然会起泡，用筛子筛掉泡沫。
2/7. 超市买的现成的蛋糕粉。打开包装才知道原来有颗粒状粉，为了好拌也需要筛一下。原则上是一个鸡蛋配一包50g的蛋糕粉。但是我筛过一遍，浪费些粉。所以我的配方是三包粉配两个鸡蛋。也可以直接连颗粒粉一起拌入蛋液，只是翻拌时你要费些力气。
3/7. 翻拌均匀后加入小半勺核桃油
4/7. 入纸杯后，震出气泡。
5/7. 剩余原味面浆加入可可粉和抹茶粉
6/7. 全家福，烤箱预热上下火180度，3分钟。正式烤180度上下火20分钟。
7/7. 当当当当～～出炉
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、养血发胎、预防癌症等功效；可与青椒、小米面、韭菜搭配；与田鸡、柿子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛压降脂、抑癌、抗病毒菌等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
核桃油的热量884千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有净化血液、预防动脉硬化、防癌等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 超简易cupcake热量378 千卡
- 脂肪119.71 克
- 蛋白质37.96 克
- 碳水化合物55.22 克
- 钠165 毫克
- 钙130 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾498 毫克