| 芹菜土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 497克 | 芹菜土豆丝热量/卡路里265千卡 | |||
 热量265千卡，相当于洗衣服123分钟消耗的热量...129 | |||||
芹菜土豆丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芹菜（适量）、土豆（适量）、花椒（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、蚝油（适量）
1/3. 土豆切丝，用水浸泡。芹菜切段。蒜拍扁。
2/3. 锅内倒入油，烧热，放入花椒大蒜爆香。
3/3. 倒入芹菜，翻炒一会后倒入土豆丝，土豆丝熟后倒入一些蚝油，在稍加点盐，翻炒均匀，出锅。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、平肝降压、开胃等功效；可与樱桃番茄、山楂、牛腩搭配；与菊花、毛蛤蜊、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、补充营养、减肥等功效；可与黄瓜、豆角、牛腩搭配；与石榴、螃蟹、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芹菜土豆丝热量265 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物21.1 克
- 钠76.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾496 毫克