| 猪尾煲栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪尾 | 克 | 1463千卡 | 378千卡 | 17.75克 | 33.5克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 492克 | 猪尾煲栗子热量/卡路里1502千卡 | |||
 热量1502千卡，相当于保龄球运动501分钟消耗的热量...180 | |||||
猪尾煲栗子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪尾（一条）、花生，栗子（各二两）、胡萝卜（一条）、姜（适量）
1/4. 将猪尾洗干净，放水里焯五分钟，加几滴酒很好
2/4. 把花生泡一下，和焯过水的猪尾和两片生姜放瓦煲里煲开，转小火煲半小时
3/4. 栗子剥皮，胡萝卜切大块
4/4. 半小时后将胡萝卜和栗子放汤里大火煲开，再转小火煲一个小时，调味，可吃
食材功效信息
猪尾的热量378千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、增加食欲、促消化等功效；可与鳕鱼、草鱼、西兰花搭配；与冬虫夏草、白萝卜、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪尾煲栗子热量1502 千卡
- 脂肪33.7 克
- 蛋白质18.75 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠63 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.99 毫克
- 钾349 毫克