| 呛炒绿豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆芽 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 总量 | 223克 | 呛炒绿豆芽热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡，相当于唱歌24分钟消耗的热量...120 | |||||
呛炒绿豆芽的做法共1个步骤
食材主料/辅料
绿豆芽（一元钱的份量）、食用油（适量）、盐（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、干辣椒（4个）、少一鲜（适量）、青椒（一个）、紫林陈醋（按个人口味添加）
1/1. 干锅放油，油热放葱，姜，蒜，干辣椒爆香，放入绿豆芽，盐，少一鲜或其他调料翻炒一分钟，放入紫林陈醋，青椒，翻两下，出锅即可～
食材功效信息
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴壮阳、利尿、治疗便秘等功效；可与鲫鱼 、鸭肝、醋搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 呛炒绿豆芽热量49 千卡
- 脂肪0.72 克
- 蛋白质1.14 克
- 碳水化合物3.81 克
- 钠7 毫克
- 钙100 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾261 毫克