| 炖野鸽子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸽子 | 克 | 718千卡 | 213千卡 | 23.9克 | 13克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 484克 | 炖野鸽子汤热量/卡路里1106千卡 | |||
 热量1106千卡，相当于灭火92分钟消耗的热量...720 | |||||
炖野鸽子汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸽子（1只）、红枣（6颗）、花生（适量）、香菇（适量）、枸杞（适量）、姜（少许）
1/5. 原材料
2/5. 香菇泡发去蒂，从中间切一刀。
3/5. 锅内烧开水，放少许料酒，放鸽子去血水去沫，捞出备用
4/5. 把所有食材放入电压力锅中并加水超过食材。炖30-60分钟就好
5/5. 一道秋补的汤完成！
食材功效信息
鸽子的热量213千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肾益气、祛风解毒、益气补血等功效；可与玉米搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、增强食欲、补益脾胃等功效；可与小米、枸杞子、核桃搭配；与虾皮、螃蟹、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炖野鸽子汤热量1106 千卡
- 脂肪13.5 克
- 蛋白质27.1 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠63.2 毫克
- 钙81 毫克
- 铁8.21 毫克
- 钾780 毫克