| 果香肉排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 374克 | 果香肉排热量/卡路里1009千卡 | |||
 热量1009千卡，相当于游泳168分钟消耗的热量...360 | |||||
果香肉排的做法共2个步骤
食材主料/辅料
肉馅（适量）、芝麻（适量）、鸡蛋（适量）、盐（适量）、味精（适量）、菜糖（适量）、美极（适量）、蚝油（适量）、十三香（适量）
1/2. 将肉馅加鸡蛋，十三香，盐味，耗油美极淀粉打好，沫平放入托盘里冷冻备用
2/2. 拿出肉馅切条裹上鸡蛋芝麻，炸熟。跟上沙拉酱即可
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肌肤、补钙、生津液等功效；可与蕨菜、枇杷、圆茄子搭配；与首乌、雪梨、红螺相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防治皮肤炎症、护发、生津通乳等功效；可与枸杞子、梨、核桃搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、润肺利咽、健脑益智等功效；可与肥牛、桂圆、明虾搭配；与红薯、地瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 果香肉排热量1009 千卡
- 脂肪70.4 克
- 蛋白质49.88 克
- 碳水化合物24.72 克
- 钠207.3 毫克
- 钙847 毫克
- 铁25.34 毫克
- 钾815 毫克