| 辣炒黄瓜鸡心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡心 | 克 | 531千卡 | 172千卡 | 15.9克 | 11.8克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 616克 | 辣炒黄瓜鸡心热量/卡路里587千卡 | |||
 热量587千卡，相当于堆木头117分钟消耗的热量...300 | |||||
辣炒黄瓜鸡心的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡心（半斤）、黄瓜（一根）、青椒（2个）
1/1. 鸡心洗净，每个切成两半，加盐，料酒，酱油腌，然后就是下锅炒喽，很简单
食材功效信息
鸡心的热量172千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护心肌细胞、益气养血、缓解心悸等功效；可与芥菜搭配；与李子相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、生津止渴、降血糖等功效；可与墨鱼、蜂蜜、绿豆芽搭配；与橘子、番茄、大白菜相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛、促进血液循环、帮助消化等功效；可与鸡蛋、兔肉、猪肝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒黄瓜鸡心热量587 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物8.9 克
- 钠146.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁6 毫克
- 钾464 毫克