| 自制冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 246克 | 自制冰淇淋热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于上网171分钟消耗的热量...90 | |||||
自制冰淇淋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2根）、鸡蛋（2个）、奶粉（10勺）、咖啡粉（1勺）
1/6. 方法一：香蕉搅拌成糊状。
2/6. 撒进奶粉或咖啡粉，拌匀。
3/6. 放冰箱冷冻3小时即可。
4/6. 方法二：一定要注意鸡蛋与奶粉的比例，是2个鸡蛋：10勺（平常用的带把小铁勺）
5/6. 鸡蛋打匀，出泡即可；刚烧开的水（越烫越好）浇到奶粉上，注意量一定约跟奶粉差不多，迅速搅拌匀。拌好后一定要趁热倒到蛋液里（不是蛋液到奶粉里哦）。
6/6. 拌匀以后加些自己喜欢的葡萄干等东西，晾凉放到冰霜里冷冻就做好了。呵呵。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、保护胃黏膜、降低胆固醇等功效；可与芝麻、川贝母、李子搭配；与芋头、红薯、西瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与菠菜、牡蛎 、北极虾搭配；与菠萝、桔子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制冰淇淋热量257 千卡
- 脂肪9.84 克
- 蛋白质13.65 克
- 碳水化合物23.56 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克