| 鱼丸粉丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼丸 | 克 | 168千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 粉丝 | 克 | 169千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 总量 | 296克 | 鱼丸粉丝汤热量/卡路里407千卡 | |||
 热量407千卡，相当于跑步机102分钟消耗的热量...240 | |||||
鱼丸粉丝汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鱼丸（200克）、粉丝（50克）、虾皮（适量）、葱姜沫（适量）
1/1. 鱼丸鱼豆腐,用水焯一下,凉水下锅,放入虾皮姜沫,水开了放入粉丝,粉丝快好了放入盐鸡精,好了点入香油葱花,
食材功效信息
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有止嗽下气、清热解毒、利水消肿等功效；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有明目、暖胃、益气等功效；可与菠菜搭配；
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增强体质、降血压、保护心血管等功效；可与紫菜、豆腐、小白菜搭配；与枣、橄榄、菠菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鱼丸粉丝汤热量407 千卡
- 脂肪4.13 克
- 蛋白质40.57 克
- 碳水化合物93.61 克
- 钠5591 毫克
- 钙1045 毫克
- 铁15.58 毫克
- 钾726 毫克