| 自制桂花糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 67克 | 自制桂花糖热量/卡路里248千卡 | |||
 热量248千卡，相当于俯卧撑31分钟消耗的热量...480 | |||||
自制桂花糖的做法共3个步骤
食材主料/辅料
新鲜桂花（1份）、白砂糖（适量）、盐（适量）
1/3. 收集桂花 如图倒挂雨伞 然后用撑衣杆摇晃枝桠即可^_______^
2/3. 水洗去灰 放到阴凉的地方晾干后散一些盐除水 接着晾
3/3. 装瓶 一层桂花一层白砂糖最顶层铺糖 更好的隔绝空气
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、除口臭、止咳等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、促消化、预防蛀牙等功效；与红豆馅、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制桂花糖热量248 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物112.6 克
- 钠10032.4 毫克
- 钙79 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾15 毫克