| 家常炖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 家常炖排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于足球179分钟消耗的热量...420 | |||||
家常炖排骨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
排骨（五斤）、葱（适量）、花椒（少许）、大料（少许）、姜（适量）
1/2. 切好排骨为大小适中的块，放入开水中罩一下。
2/2. 洗净的排骨放入高压锅中，同时放入切好的葱姜，盐，老抽，花椒十粒左右，大料一个，水放三碗左右，太少了会糊，太多了汤太多也不好吃，所以水一定要适量。放到火上压二十分钟就可以了，很简单吧，但是真的很好吃哟！
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、补肾气、补虚等功效；可与蘑菇、白菜、茄子搭配；与鲫鱼、菊花、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常炖排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克