| 牛肉丸子萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉馅 | 克 | 359千卡 | 125千卡 | 17.8克 | 2克 |
| 青萝卜 | 克 | 122千卡 | 33千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 656克 | 牛肉丸子萝卜汤热量/卡路里481千卡 | |||
 热量481千卡，相当于冰上钓鱼240分钟消耗的热量...120 | |||||
牛肉丸子萝卜汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛肉馅（8两）、青萝卜（二斤）
1/3. 把姜、葱剁碎放入牛肉馅里，在放入盐，花椒面，味素，然后绞匀备用
2/3. 把青萝卜插成丝备用
3/3. 锅里放入水烧开把肉馅做成丸子状一一放入4最后放入萝卜丝
食材功效信息
牛肉馅的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化痰息风、强筋骨、益气血等功效；可与南瓜、鸡腿菇、甘蔗搭配；与木耳菜、板栗、韭菜相克，同食可能会引起不适；
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防骨质疏松、健脑益智、美容护发等功效；可与豆腐、紫菜搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉丸子萝卜汤热量481 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物7 克
- 钠118.5 毫克
- 钙46 毫克
- 铁3 毫克
- 钾502 毫克