| 泡椒螺丝肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡辣椒 | 克 | 10千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 总量 | 47克 | 泡椒螺丝肉热量/卡路里10千卡 | |||
 热量10千卡，相当于伸展操4分钟消耗的热量...150 | |||||
泡椒螺丝肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
螺丝肉（适量）、泡辣椒（一把）、干辣椒（少许）、胡萝卜（少许）、大蒜（适量）
1/4. 这是螺丝煮开后用针一个一个挑出来的肉
2/4. 螺丝肉一定要泡泡多冲洗多搓几遍(其他步骤图没拍)
3/4. 胡萝卜切丝,泡椒切段,葱切段,姜切丝,大蒜切片,再切一个青椒
4/4. 锅里热油下花椒大蒜生姜葱段炒香,然后干辣椒,再倒入螺丝肉大火翻炒倒入料酒后倒入胡萝卜和泡椒继续快速翻炒!大火翻炒七八分钟后就可以起锅撒入香菜
食材功效信息
泡辣椒的热量21千卡（每100克）；具有防癌症、降低胆固醇、促进血液循环等功效；可与白菜、苦瓜、明虾搭配；与猪肝、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡椒螺丝肉热量10 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠246.9 毫克
- 钙31 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾197 毫克