| 豆角丝炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 24千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 猪肉 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 100克 | 豆角丝炒肉热量/卡路里222千卡 | |||
 热量222千卡，相当于俯卧撑28分钟消耗的热量...480 | |||||
豆角丝炒肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
豆角（50克）、猪肉（50克）、姜丝（少许）、葱（少许）、豆瓣（一小勺）、胡椒粉（少许）、生抽（一小勺）
1/2. 切成丝的豆角和肉
2/2. 锅内放油，稍热后放入姜丝，待姜丝变黄再加入蒜，花椒，放少许豆瓣，然后放入肉片，稍炒一会就加入豆角丝，起锅前加入生抽，胡椒粉，葱节。
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、调和脏腑、安养精神等功效；可与虾皮、大蒜、冬瓜搭配；
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营养信息
- 豆角丝炒肉热量222 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物9.45 克
- 钠61.5 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.87 毫克
- 钾402 毫克