| 栗子焖鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 463千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 鸡肉 | 克 | 835千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 750克 | 栗子焖鸡热量/卡路里1298千卡 | |||
 热量1298千卡，相当于打牌865分钟消耗的热量...90 | |||||
栗子焖鸡的做法共2个步骤
食材主料/辅料
栗子（250克）、鸡肉（500克）、葱（四根切成段）、蒜头（两粒）、姜（三片）、食用油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、酱油（适量）、淀粉（适量）
1/2. 将鸡洗净切块，沥干水分，用淀粉腌着待用，栗子去皮。将葱切段。
2/2. 油锅放2汤匙油，烧热后爆香姜片和蒜头，加入鸡块同炒，糖及适量水，用猛火煮开转小火焖烧 。待鸡肉快熟时，加入栗子同煮，至栗子熟及汤汁略干时，加入酱油，盐和葱段，翻炒出锅即成
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有厚补胃肠、抗衰老、延年益寿等功效；可与枣、大白菜、白菜搭配；与杏仁、羊排、羊肉相克，同食可能会引起不适；
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、强筋壮骨、调月经等功效；可与首乌、薄荷、冬瓜搭配；与大蒜、李子、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 栗子焖鸡热量1298 千卡
- 脂肪10.3 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物43.6 克
- 钠79 毫克
- 钙28 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾340 毫克