| 面包披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红肠 | 克 | 258千卡 | 280千卡 | 11.8克 | 23.2克 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 268克 | 面包披萨热量/卡路里652千卡 | |||
 热量652千卡，相当于伐木工作130分钟消耗的热量...300 | |||||
面包披萨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
切片面包（一片）、美国杂菜（适量）、红肠（适量）、马苏里拉奶酪（适量）、番茄酱（适量）
1/2. 切片面包片上涂上番茄酱，铺上杂菜红肠小片，撒上碎马苏里拉奶酪，烤箱200度烤至奶酪融化微焦出炉，绝对快速味道不差普通的披萨
2/2. 面包片上还能撒上香草等各种香料，配菜也能自由搭配
食材功效信息
红肠的热量280千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热生津、增强免疫力、抗衰老等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包披萨热量652 千卡
- 脂肪43.54 克
- 蛋白质39.5 克
- 碳水化合物34.98 克
- 钠40334.2 毫克
- 钙790 毫克
- 铁5.05 毫克
- 钾308 毫克