| 板栗排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 836克 | 板栗排骨汤热量/卡路里2011千卡 | |||
 热量2011千卡，相当于上下蹲503分钟消耗的热量...240 | |||||
板栗排骨汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、板栗（适量）、盐（适量）
1/1. 把新鲜的板栗晒一下，然后要用的时候用开水泡一下，板栗的外壳就容易剥了， 把剥好的板栗和排骨放一起煮40分钟，放适量盐就可以啦！不要其它的配料原汁原味哦克！
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、润肌肤、滋阴等功效；可与丝瓜、南瓜、冬瓜搭配；与菊花、香菜、百合相克，同食可能会引起不适；
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有润泽肌肤、延缓衰老、抗衰老等功效；可与鸡肉、无花果、白菜搭配；与牛里脊、牛肉、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、呵护咽喉、清污解毒等功效；与红豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 板栗排骨汤热量2011 千卡
- 脂肪21.9 克
- 蛋白质25.1 克
- 碳水化合物60.4 克
- 钠10090.4 毫克
- 钙82 毫克
- 铁5 毫克
- 钾726 毫克