| 桂花山楂酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 196千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 200克 | 桂花山楂酱热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡，相当于背包旅行28分钟消耗的热量...420 | |||||
桂花山楂酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
山楂（200克）、纯净水（500毫升）、冰糖（适量）、桂花（适量）
1/7. 新鲜的山楂清洗干净。
2/7. 用小刀去掉山楂头尾，中间切一圈，掰开，去籽。
3/7. 这可是费工夫的活，要有耐心啊
4/7. 锅中倒入500ml纯净水，大火煮开，转中火煮20分钟，期间不时搅拌。
5/7. 20分钟后水量明显下降，转小火用搅拌棒均匀的打成泥，如果喜欢果肉多一点就少打一会。
6/7. 依自己喜好的甜度加入冰糖，不停搅动使冰糖融化。
7/7. 冰糖全部融化后，加入适量桂花，搅拌均匀，关火。自然晾凉，装入干燥的密封罐中放冰箱保存。
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、消食健胃、驱虫等功效；可与大白菜、核桃仁、兔肉搭配；与柠檬、海鲜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂花山楂酱热量196 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物22 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克