| 番茄虾丸汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 332克 | 番茄虾丸汤热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于美容141分钟消耗的热量...60 | |||||
番茄虾丸汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
基尾虾（300克）、西红柿（一个）、鸡蛋（一个）、生抽（适量）、料酒（适量）、生粉（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/6. 基尾虾300g，去头剥壳，去虾线。我发现活虾好难去壳
2/6. 加葱，姜，剁碎
3/6. 西红柿去皮，切块备用
4/6. 热油下锅炒西红柿，出汁，倒入汤锅
5/6. 煮开，用小勺下虾丸。不嫌麻烦的话可以在手上抹点油，用手下，会比较圆。
6/6. 撒葱花，ok。是不是好简单？很鲜很鲜
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、清热生津、降血脂等功效；可与卷心菜、芹菜、黄鱼搭配；与河蚌、冰棍、草鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、防细菌感染、解热烦等功效；可与辣椒、桂圆肉、西红柿搭配；与桔子、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄虾丸汤热量141 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物3.32 克
- 钠147 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克