| 牛奶芒果汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 194克 | 牛奶芒果汤圆热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于健身操150分钟消耗的热量...280 | |||||
牛奶芒果汤圆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小芒果（6个）、糯米粉（少许）、白糖（少许）、蜂蜜（少许）、牛奶（一盒）
1/3. 将小芒果去皮去核后，取适量糯米粉与白糖水混合，搅拌成面团。
2/3. 面团混合搅拌均匀后捏成小拇指大小颗粒，待水煮沸，放入锅中，煮到浮起即可。
3/3. 待锅中圆子冷却后，加入备好的牛奶碗里，喜欢蜂蜜的可加入蜂蜜，喜欢吃冷藏口感的可放入冰箱冷藏，ok，收工！
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、止虚汗、美容益寿等功效；可与百合、兔肉、莲藕搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶芒果汤圆热量700 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克