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鲜菇包子

鲜菇包子的热量和减肥功效

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鲜菇包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
总量271鲜菇包子热量/卡路里992千卡
铺床 热量992千卡,相当于铺床496分钟消耗的热量...120

鲜菇包子的做法共6个步骤

食材主料/辅料

面粉(2斤左右)、鲜猪肉(半斤)、新菇(少许如图片)、大蒜(两大瓣)、番薯淀粉(少许)、生抽(调味用)、老抽(着色用)、白糖(提鲜用)、酵母粉(适量)、鸡蛋(一个)、黄酒(少许)
鲜菇包子的做法图解1

1/6. 先和面,第一次最好和紧实,第二次就会省力。第一次和好面醒一小时。像这样的天气最好架在有温水的锅子上,这样会发酵的好些,和好的面一定要用保鲜膜盖住。和面前把酵母粉化在温水里,这样和的面跟容易发面

鲜菇包子的做法图解2

2/6. 醒面的时间里可以准备馅料,猪肉切碎剁细

鲜菇包子的做法图解3

3/6. 鲜菇洗净切碎和猪肉一起剁碎,剁进肉里。其他辅助调料都一起剁进肉里哦。

鲜菇包子的做法图解4

4/6. 第一次醒好面后,分成均匀的剂子,然后用擀面杖擀成,馅不要太多,要不然包的时候回露馅哦。还不好拿捏。

鲜菇包子的做法图解5

5/6. 做好的包子最好底部摸些油,那样不容易粘锅。包好的包子要醒15~20分钟再上锅蒸了。

鲜菇包子的做法图解6

6/6. 将将,美味的包子出炉拉,是不是看起来很有食欲呢,告诉亲,很好吃哦!

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有增强免疫力、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 鲜菇包子热量992 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物62.5 克
  • 12 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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