| 踏雪寻梅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马铃薯 | 克 | 184千卡 | 62千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 总量 | 296克 | 踏雪寻梅热量/卡路里184千卡 | |||
 热量184千卡，相当于汽车打蜡41分钟消耗的热量...270 | |||||
踏雪寻梅的做法共2个步骤
食材主料/辅料
马铃薯（1个）、芋子（若干个）、桂花酱（适量）、椰奶（适量）
1/2. 芋子蒸熟去皮，摆成熊掌形状。马铃薯切片，用模型雕成梅花状，小火煎熟摆盘。淋上椰浆，撒上桂花酱，大工告成!
2/2. 外观漂亮，名字也形象，两种根茎类材料巧妙融合，口感香甜滑口。
食材功效信息
马铃薯的热量62千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、降糖降脂、美容等功效；可与牛肉、黄瓜、豆角搭配；与柿子、螃蟹、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 踏雪寻梅热量184 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物13 克
- 钠2.7 毫克
- 钙6.1 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾330 毫克