| 花菜鸡脚汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花菜 | 克 | 51千卡 | 20千卡 | 3.20克 | 0.40克 |
| 鸡脚 | 克 | 1043千卡 | 215千卡 | 19.4克 | 14.6克 |
| 总量 | 742克 | 花菜鸡脚汤热量/卡路里1094千卡 | |||
 热量1094千卡，相当于做头发438分钟消耗的热量...150 | |||||
花菜鸡脚汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
花菜（1颗）、鸡脚（6只）
1/1. 先出一次水，再煮1-2小时。太简单不写了
食材功效信息
花菜的热量20千卡（每100克）；具有防癌、增加抗病能力、补肾强身等功效；可与猪肉、玉米面、牛肉搭配；与黄瓜、牛奶、笋瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 花菜鸡脚汤热量1094 千卡
- 脂肪15 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物3.2 克
- 钠150.2 毫克
- 钙244 毫克
- 铁3.71 毫克
- 钾223 毫克