| 香辣花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 894千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 300克 | 香辣花生热量/卡路里894千卡 | |||
 热量894千卡，相当于登山摩托105分钟消耗的热量...510 | |||||
香辣花生的做法共6个步骤
食材主料/辅料
花生米（300克）、辣椒（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、花椒（适量）
1/6. 几个干辣椒和适量花椒放锅内加水烧开，关火，把花生米倒入花椒水内泡半小时。
2/6. 捞出花生米去皮，剥好的花生米，擦净表面水分，装入保鲜袋封好，放冷冻室，想吃的时候取出即可做。
3/6. 干辣椒对半切开，花椒备好。
4/6. 锅内把油烧温热，倒入冷冻的花生米，中小火慢慢炸至花生米泛金黄盛出待用。
5/6. 炒锅内少许油，烧热，倒入花椒，辣椒小火慢慢炒香。
6/6. 倒入炸好的花生米翻炒均匀，出锅前撒入盐即可。
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有预防高血压、健脑益智、润肺止咳等功效；可与枣、红酒、芹菜搭配；与螃蟹、秋黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣花生热量894 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克